Unos 50 asistentes en la IV Capex Week, entre medios de comunicación, atletas, padres, corredores populares y demás colectivos, se dieron cita el martes 4 de septiembre a las 20:00 en el salón de actos de la Casa de la Cultura de Villafranca de los Barros. Comenzó explicando los tipos de pulsómetros y la forma que utilizan de tomar el pulso y mostrarlo en el reloj.
Para el buen uso del pulsómetro, recomendó hacer primero un Test de campo para conocer el estado de forma y el pulso a diferentes ritmos de carrera. Seguidamente habló sobre las diferentes zonas de entrenamiento según el porcentaje de la frecuencia cardíaca de cada uno y la multitud de formas de entrenar en busca del objetivo de cada uno.
Terminó la charla con la resolución de dudas y preguntas entre los asistentes y José Ángel Rama.
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